女友现在152，56kg，很胖了，想减肥无怎么减肥？

显示全部楼层 · 2011-4-9 10:58:03

女友现在152，56kg，很胖了，想减肥无怎么减肥？
保密 | 0个月
来自浙江
2011-04-09 10:58:03
3人回复

健康咨询描述：
女友现在152，56kg，很胖了，想减肥

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：请问怎么减肥？

千问 · 2011-4-9 10:58:03

病情分析：
您好按照她的体重来说也不是太胖但减肥主要是从饮食上来调控的而日常的作息时间也是很重要的
指导意见：
在饮食上尽量的做到不要吃油腻的食物体内是含脂肪多的肉制品饭后要积极的散步防止脂肪的堆积不要熬夜作息要有规律

千问 · 2011-4-9 10:58:03

你好，你的女朋友稍微有点超重，那么要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐，均衡饮食，多吃高蛋白，低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果，单纯的节食或者是用减肥药品都是没有效果的

千问 · 2011-4-9 10:58:03

病情分析：
减肥的方法有很多主要还是增强体育锻炼
指导意见：
控制饮食，清淡的，量少点，增加运动量。听说中医针灸减肥的效果很好可以试试。这个体重减起来是个漫长的过程，不要太急慢慢来吧。会减下去的，希望能帮到你！！
以上是对“女友现在152，56kg，很胖了，想减肥无怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！