经常感觉睡眠不足,但是每天的睡眠时间也有8小时左右

显示全部楼层 · 2011-4-9 10:58:19

经常感觉睡眠不足,但是每天的睡眠时间也有8小时左右
保密 | 0个月
来自江苏
2011-04-09 10:58:19
3人回复

健康咨询描述：
经常感觉睡眠不足，但是每天的睡眠时间也有8小时左右，全身无力。腰酸背痛的。有颈椎病

想得到怎样的帮助：想咨询一下是什么原因造成的

千问 · 2011-4-9 10:58:19

您好根据您提供的病情描述来看，考虑您为气虚所致的无力，建议您平时要加强锻炼，增强体质，不要久坐，饮食上应多吃补益气血的食物，如枸杞、瘦肉、红豆、沙参，同时注意保护颈椎，保持良好坐姿以及站姿。

千问 · 2011-4-9 10:58:19

根据你的情况描述，平时要注意休息，避免劳累，外伤，受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力腰围固定，休息的时候拿下来腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳

千问 · 2011-4-9 10:58:19

病情分析：
看你情况，是体质差，长期不运动产生的症状，还有颈椎方面的疾病
指导意见：
1，加强营养，注意营养素的全面，合理膳食
2，注意休息，劳逸结合
3，加强体育锻炼，增强体质
4，腰酸背痛，颈椎病，可以配合活血止疼，舒筋类药物

以上是对“经常感觉睡眠不足,但是每天的睡眠时间也有8小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！