粉类吃多会胖吗

显示全部楼层 · 2011-4-9 10:59:25

粉类吃多会胖吗
女 | 25岁
2011-04-09 10:59:25
4人回复

健康咨询描述：
医生你好，我们学校的王老师是个很肥胖的老师，我们都喊他肥婆，但是就是这样一个人，也有好的时候，听说她吃粉类比较多，请问，粉类吃多了会变胖么，求解。

千问 · 2011-4-9 10:59:25

粉类的主要成分也是淀粉，所以吃多了这个就相当于你吃多了主食，肯定是会变胖的。所以这样的东西尽量少吃，比如说土豆，地瓜，南瓜，如果吃了这个就要减少主食的摄入量。

千问 · 2011-4-9 10:59:25

你好，正规的粉丝或者土豆粉是淀粉制作的，淀粉在体内是会转化为糖的，所以就会发胖，所以可以适当吃，而且一般吃这类食物多会放高汤和辣椒，也是高热量的，这就不难理解为什么会胖了。

千问 · 2011-4-9 10:59:25

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千问 · 2011-4-9 10:59:25

只要葡萄糖超过一定量就很容易转化为脂肪，而要让脂肪转化为糖类难度要大得多。显然，过多的摄入淀粉类食物会导致肥胖。但必需指出的是米饭的主要成份就是淀粉。
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要