运动队减肥有效果么~~特别是肚子和大腿~要不要药物辅助？

显示全部楼层 · 2011-4-9 11:03:14

运动队减肥有效果么~~特别是肚子和大腿~要不要药物辅助？
保密 | 0个月
来自湖南
2011-04-09 11:03:14
4人回复

健康咨询描述：
运动队减肥有效果么~~特别是肚子和大腿~

想得到怎样的帮助：要不要药物辅助？

千问 · 2011-4-9 11:03:14

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2011-4-9 11:03:14

指导意见：
您好，最行之可靠的减肥方式就是积极的运动，达到一定量的运动，合理的运动，配合适当的饮食控制，有助于体重的平稳降低，正确的生活方式，可以减肥

千问 · 2011-4-9 11:03:14

你好，减肥减脂都是全身一块减的不可能单纯减一个部位，所以科学的运动锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，坚持下去，一年以后就有成果了。运动后一定记得拉伸。
以上是对“运动队减肥有效果么~~特别是肚子和大腿~要不要药物辅助？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-9 11:03:14

少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。