做梦身体害处

显示全部楼层 · 2011-4-9 22:10:32

做梦身体害处
保密 | 0个月
2011-04-09 22:10:32
3人回复

健康咨询描述：
很长时间一睡觉就做梦醒来头昏脑胀耳聋耳鸣眼花头疼浑身无力请问怎么回事

想得到怎样的帮助：请问吃什么药

千问 · 2011-4-9 22:10:32

病情分析：
一般适当的梦对健康是没什么影响的，但是您的情况看应该是神经衰弱症。神经衰弱以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
指导意见：
太多的精神压力，失眠等都可以导致神经衰弱，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、药物方面可以用天麻素，谷维素，复合维生素治。

千问 · 2011-4-9 22:10:32

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

千问 · 2011-4-9 22:10:32

您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
以上是对“做梦身体害处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！