想长寿需要注意什么

显示全部楼层 · 2011-4-10 00:45:43

想长寿需要注意什么
保密 | 0个月
来自江苏
2011-04-10 00:45:43
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健康咨询描述：
想长寿需要注意些什么需要做什么

曾经的治疗情况和效果：
。。
想得到怎样的帮助：想长寿需要注意什么

千问 · 2011-4-10 00:45:43

注意增强自我保健意识已是迫在眉睫的问题，应提倡科学有序的生活方式，树立正确的健身观念。健身之道没有什么捷径可走。生活中应做到：
注意生活情调，如养养花。养花是心理调节器，养花是大脑保健剂，养花是空气净化器，养花是家庭保健室。在家里种一些适合种养、具有药理保健作用的花卉，如玉兰花，可以泡茶、煮粥、配菜，有疏通肺窍、通脉明目作用；兰花，春兰水煎、泡茶，可治神经衰弱；秋兰加蜜水炖，可治久咳；米兰，它的花、枝、叶都是良好的中药，可治疗酒醉、感冒胸闷、咳嗽头昏。
注意生活细节，如边看电视边饮茶。因为茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。茶叶中还含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。所以，边看电视边喝茶，不但能消除电视辐射的危害，还能保护和提高视力。饥饿时不要洗头，肚饱时不可以洗澡，这些理应成为习惯。
注意日常调理。从中医学讲，调理就是活血化淤，平衡机体；从免疫学讲，就是扶正祛邪，改善微循环。

千问 · 2011-4-10 00:45:43

多吃素食，多锻炼身体，不吸烟，少饮酒，性生活适度，放松心情，积极乐观，等等