左旋肉碱一天可以吃6片吗

显示全部楼层 · 2011-4-10 11:50:20

左旋肉碱一天可以吃6片吗
保密 | 0个月
2011-04-10 11:50:20
2人回复

健康咨询描述：
一天不咋么运动，每天吃6片.一个月下来这样能减肥吗？

千问 · 2011-4-10 11:50:20

病情分析：
你好。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。
指导意见：
目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日。服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。另外，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～６小时。因此用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。

千问 · 2011-4-10 11:50:20

你好这个情况药量大了，不利于健康啊