入睡困难，很想睡，但是无法放松自己，怎么办？入睡困难，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-4-10 17:17:37

入睡困难，很想睡，但是无法放松自己，怎么办？入睡困难，怎么办？
保密 | 0个月
来自广东
2011-04-10 17:17:37
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健康咨询描述：
入睡困难，很想睡，但是无法放松自己，怎么办？

想得到怎样的帮助：入睡困难，怎么办？

千问 · 2011-4-10 17:17:37

病情分析：
您好，建议您一定要放松心情。
指导意见：
建议您平时一定要放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，（建议您长期服用）如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复！

千问 · 2011-4-10 17:17:37

建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.