怎么控制自己少吃

显示全部楼层 · 2011-4-10 17:20:20

怎么控制自己少吃
保密 | 0个月
来自内蒙古
2011-04-10 17:20:20
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健康咨询描述：
一看见吃的就狂吃，把持不住自己，而且好像吃不饱呢，有多少吃多少，我该怎么克制？这是季节的问题还是压力太大？

想得到怎样的帮助：有没有简单的方法让我讨厌零食

千问 · 2011-4-10 17:20:20

消化能力强是一方面，但是要注意是否是疾病的出现，如糖尿病或者甲亢等消耗性疾病，倘若你还会越来越瘦就建议积极进行检查。还有胃酸过多也可能是这种表现，如果你在觉得饿时还伴有较强腹痛，那可能就是胃酸过多引起的。一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法。中药汤剂调理脾胃脏腑,西药抑制胃酸分泌.您可以在临床医生的指导下用药治疗.再就是平时饮食要注意,胃病的性质一般都是三分治,七分养。

千问 · 2011-4-10 17:20:20

吃饭之前先喝点粥或多吃水果，想吃小零食的时候，想一下这些小零食加工都不安全，容易发胖而且还对身体健康不好，所以不要吃了。

千问 · 2011-4-10 17:20:20

吃饭前还是先来点稀的吧，不管是粥或者是汤，当然白开水也可以，如果是水果也行，尽量让自己吃饭前，有一点饱腹的感觉，这样也许会好些，至于零食，没有什么办法会让人去故意讨厌，最有效的办法，就是不把他们买回家吧，
以上是对“怎么控制自己少吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-10 17:20:20

主要还是学习的压力造成的，只要自己调整心态，就自然会好了！没问题。别担心。祝考出好成绩~~

千问 · 2011-4-10 17:20:20

你好，你有可能是最近的压力增大了，你应该调节一下自己才行，节假日的时候放自己一天的假，什么都别想，就想到哪去玩，玩的开心一点，也许就会有所改变。