生发吃什么

显示全部楼层 · 2011-4-10 20:17:01

生发吃什么
女 | 25岁
2011-04-10 20:17:01
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健康咨询描述：
我有个朋友，本来她的头发很黑很密的。但是自从怀孕后发现头发掉的厉害，当时没敢吃什么药，等生完孩子以后头发一直很稀少，还那么年轻。所以就想问下，要想生发该吃什么？

千问 · 2011-4-10 20:17:01

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。