仰卧起坐会不会做到腹部变成肌肉呢？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

做仰卧起坐是练不出小腹和腰的，当然也没有坏处，练成肌肉应该还差得远，在那之前你就已经有好体形了
提问者对答案的评价：

做仰卧起坐能减掉腹部的脂肪,只有长期坚持,才能有效.

我一年四季天天睡觉前做５０个仰卧起坐，也没炼出肌肉嘛，肚子和腰围一直保持不便尺寸，不要怕麻烦．

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千问

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论坛元老

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