失眠，晚上难以入睡怎么办？

显示全部楼层 · 2011-4-11 15:29:49

失眠，晚上难以入睡怎么办？
保密 | 0个月
来自广东
2011-04-11 15:29:49
3人回复

健康咨询描述：
病情如下:
1.晚上很难入睡，脑子总是会闪现很多事情，特别是我男朋友没有办到的事，我总是会无故乱想和猜测为什么没有办到！
2.吃饭很少，几乎有时候就不想吃饭！
3.有时候会恶心，呕吐！
4.心情极其烦躁，不能专心干任何事情，有时候怀疑自己是不是有忧郁症？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我的症状是什么原因？怎么调节？

千问 · 2011-4-11 15:29:49

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！

千问 · 2011-4-11 15:29:49

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

千问 · 2011-4-11 15:29:49

病情分析：
你好这是有神经衰弱的现象，建议要保持良好的心情，可以服用点谷维素进行治疗。
指导意见：
用山药、莲子、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，连用10天为一个疗程。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

以上是对“失眠，晚上难以入睡怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！