睡觉不踏实中医

显示全部楼层 · 2011-4-12 11:30:02

睡觉不踏实中医
女 | 42岁
来自广东
2011-04-12 11:30:02
2人回复

健康咨询描述：
你好！我已经是中年人了，，最近感觉睡觉不踏实的，这已经有一段时间了，我想请问一下医生，像这样的情况该怎么办啊？麻烦解答一下，谢谢！

千问 · 2011-4-12 11:30:02

病情分析：精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

千问 · 2011-4-12 11:30:02

你好！你不是精神分裂，你的睡眠质量很不好，考虑和你的生活习惯及工作压力有关，平时养成好的生活习惯及睡眠作息时间，工作劳逸结合，放松情绪，多锻炼身体，必要时可以中医治疗调理，