吃什么延缓皮肤衰老

显示全部楼层 · 2011-4-12 11:34:06

吃什么延缓皮肤衰老
女 | 29岁
来自广东
2011-04-12 11:34:06
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健康咨询描述：
吃什么东西可以延缓皮肤的衰老呢？有什么号得菜品可以推荐一下的吗？有经验的姐妹们能支点招吗？

想得到怎样的帮助：吃什么东西可以延缓皮肤的衰老呢？有什么号得菜品可以推荐一下的吗？有经验的姐妹们能支点招吗？

千问 · 2011-4-12 11:34:06

在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

千问 · 2011-4-12 11:34:06

病情分析：您好，尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线。
指导意见：众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。

千问 · 2011-4-12 11:34:06

病情分析：延缓皮肤衰老的可以多吃含维生素和胡萝卜素的食物，指导意见：可以多吃西红柿，辣椒，胡萝卜等含有维生素的食物。西红柿要熟了再吃，胡萝卜要和油或者是肉才能吸收，煮熟后吃是没有用的。可以每天吃点维生素C和维生素E。
以上是对“吃什么延缓皮肤衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！