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背部有些驼
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背部有些驼
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2011-4-12 20:16:38
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背部有些驼
男 | 21岁
悬赏20个健康币
来自贵州
2011-04-12 20:16:38
1人回复
健康咨询描述:
从小时候开始背就有点驼,但身高又有175cm,也不像那些驼背的症状。就有些微微凸起。是不是脊柱侧弯呢?可以矫正吗?
曾经的治疗情况和效果:
一起喝了一些中药,钙片。没有什么效果
想得到怎样的帮助:怎么治疗?可以矫正吗?
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千问
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2011-4-12 20:16:38
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您好,驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生。1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。
2011-04-12 20:32
ask1636181286
追问
矫正效果怎么样?现在还不晚吧? 附件:点击查看大图
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