做瑜伽可以有效的减肥吗？做瑜伽可以有效的减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-4-12 22:12:15

做瑜伽可以有效的减肥吗？做瑜伽可以有效的减肥吗？
女 | 23岁
来自福建
2011-04-12 22:12:15
3人回复

健康咨询描述：
做瑜伽可以有效的减肥吗？

想得到怎样的帮助：做瑜伽可以有效的减肥吗？

千问 · 2011-4-12 22:12:15

病情分析：
你好，虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。
指导意见：
瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。
医生询问：
还有什么可以帮你吗

千问 · 2011-4-12 22:12:15

病情分析：
了解你的情况，瑜伽的本意是结合，有自我实现的含义。
指导意见：
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张。瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

千问 · 2011-4-12 22:12:15

病情分析：
你好，瑜伽是一种非常健康的运动，不仅能够美体健身，还能减肥。并且不同的瑜伽动作，减肥的方向和侧重点是不一样的。
指导意见：
所以，根据你描述的情况，建议你坚持瑜伽减肥，并且注意控制饮食，慢慢坚持下来会有明显的效果。祝你健康！
以上是对“做瑜伽可以有效的减肥吗？做瑜伽可以有效的减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！