什么食物富含维生素B呢

显示全部楼层 · 2011-4-13 09:33:04

什么食物富含维生素B呢
男 | 26岁
来自山东
2011-04-13 09:33:04
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健康咨询描述：
什么食物富含维生素B呢

想得到怎样的帮助：什么食物富含维生素B呢

千问 · 2011-4-13 09:33:04

病情分析：
维生素是人体必须的七大营养素之一，对身体的健康是非常重要的，维生素就是维持身体的元素，可以延缓衰老，防止癌症的发生，还起到强抗氧化的作用。
指导意见：
你好，富含维生素B高的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪、坚果类、菠菜等，但是如果能直接补充天然的维生素B族营养素，效果更佳。祝健康！