一个月时间小肚子胖了好多怎么减呢

显示全部楼层 · 2011-4-13 09:37:00

一个月时间小肚子胖了好多怎么减呢
女 | 0个月
来自浙江
2011-04-13 09:37:00
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
小肚子比以前大了好多

想得到怎样的帮助：怎样才能小肚子小点

千问 · 2011-4-13 09:37:00

病情分析：
你好，你这种情况多半是由于脂肪摄入量过多，很少运动造成的。
指导意见：
你现在的情况给你的建议是：首先要合理安排饮食，一日三餐要少荤多素，多吃维生素和纤维素含量高的蔬菜和水果，每餐7、8分饱就好了，其次就是要多做运动，特别是腹部运动；再次建议可以多吃蛋白质含量高的食物，增加皮肤的弹性，比如豆类及其制品，奶类，鱼类等，当然直接补充蛋白质更好了；最后建议可以购买正品左旋肉碱配合可可粉减肥，效果很好，安全没有副作用。祝减肥成功！

千问 · 2011-4-13 09:37:00

你好可以做仰卧起坐也可以少吃点饭转转呼啦圈，坐坐瑜伽，打打羽毛球都可以，希望我的回答对你有帮助