倒走是不是可以保养脚后跟？

显示全部楼层 · 2011-4-13 11:09:45

倒走是不是可以保养脚后跟？
女 | 22岁
来自广东
2011-04-13 11:09:45
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健康咨询描述：
请问倒走是不是可以保养脚后跟？

想得到怎样的帮助：倒走是不是可以保养脚后跟？

千问 · 2011-4-13 11:09:45

病情分析：
你好,倒走一种非常好的养生方法.可以每日倒走半小时,能促进身体机能的新陈代谢,保持脏腑功能正常.
指导意见：
你说的倒走是可以保护脚后跟的,因为一般倒走是脚尖先着地,对脚后跟有很好地保护作用.

千问 · 2011-4-13 11:09:45

倒走时，因为是足跟着地，所以能够刺激足少阴肾经，有益气补肾、祛瘀止痛之功效。同时倒走可以使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱周围炎引起的足跟痛。此外，倒走能改善颈椎和腰椎的生理弧度，增强颈、腰部肌肉的力量，还能够防治颈椎病及腰椎间盘突出症等颈腰痛疾患。