跳舞毯可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-4-14 15:54:15

跳舞毯可以减肥吗？
保密 | 0个月
2011-04-14 15:54:15
3人回复

健康咨询描述：
我买了跳舞毯，我想要减肥，跳了几次了，每天都是跳了一个小时左右，请问这样可以减肥把？？但是我跳的时候感觉小腿硬梆梆的，这是怎么回事？？这会让我的小腿越来越胖吗？、

千问 · 2011-4-14 15:54:15

你好跳舞毯可以减肥，另外注意控制饮食的

千问 · 2011-4-14 15:54:15

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2011-4-14 15:54:15

病情分析：
只要是适当的运动加上饮食方面的节制，都是可以起到减肥的作用的，所以你现在的做法再加上饮食控制一下，可以起到减肥的作用。
指导意见：
小腿硬邦邦的感觉，这个主要是跟你运动后肌肉紧张有关系，属于一个正常现象，不要紧，也不会使小腿越来越胖。
以上是对“跳舞毯可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！