就是我晚上睡觉一直做老是睡不够白天精神很差,已经很长时间了

显示全部楼层 · 2011-4-14 16:30:05

就是我晚上睡觉一直做老是睡不够白天精神很差,已经很长时间了
男 | 24岁
来自河南
2011-04-14 16:30:05
3人回复

健康咨询描述：
你好我想问一下就是我晚上睡觉一直做梦，老是睡不够白天精神很差，已经很长时间了，想知道这是怎么回是啊

曾经的治疗情况和效果：
治疗多次没什么效果
想得到怎样的帮助：想了解病情，那里治疗效果好

千问 · 2011-4-14 16:30:05

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2011-4-14 16:30:05

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2011-4-14 16:30:05

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

以上是对“就是我晚上睡觉一直做老是睡不够白天精神很差,已经很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！