一个星期,没有治疗,怎样改善睡眠

显示全部楼层 · 2011-4-14 16:35:29

一个星期,没有治疗,怎样改善睡眠
保密 | 0个月
2011-04-14 16:35:29
2人回复

健康咨询描述：
一个星期

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：怎样改善睡眠

千问 · 2011-4-14 16:35:29

你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，

千问 · 2011-4-14 16:35:29

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.