什么氨基酸药片是运动后补充的？

显示全部楼层 · 2011-4-15 21:38:13

什么氨基酸药片是运动后补充的？
保密 | 0个月
2011-04-15 21:38:13
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健康咨询描述：
什么氨基酸药片是运动后补充的？

千问 · 2011-4-15 21:38:13

病情分析：
您好，一般来说，没有什么氨基酸药片是运动后补充。“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了；还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。大吃大喝‘、’不吃不喝‘不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。”
指导意见：
体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。今天节目开始，我们就谈谈这个话题：健身靠出汗也靠吃饭，补水要喝些运动饮料，三餐要讲究营养平衡。建议您，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。