孩子体育考试前吃什么好

显示全部楼层 · 2011-4-16 22:24:38

孩子体育考试前吃什么好
男 | 15岁
来自云南
2011-04-16 22:24:38
3人回复

健康咨询描述：
孩子体育考试前吃什么好

想得到怎样的帮助：孩子体育考试前吃什么好

千问 · 2011-4-16 22:24:38

病情分析：
你好；运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。
指导意见：
考虑到体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。

千问 · 2011-4-16 22:24:38

你好，孩子体育考试，建议你早上多吃点富含蛋白质丰富，含糖量高的食物，有利于身体补充糖元储存。不要吃凉的刺激性食物，可以在考试前服用些功能性饮料。

千问 · 2011-4-16 22:24:38

这位朋友您好，孩子在体育考试之前，不建议吃特别油腻的食物，一般建议饮食要均衡，还是要配合每天要吃一些动物蛋白，最好选用牛奶，再就是注意给孩子每天适当食用鸡蛋瘦肉。希望对您有所帮助。
以上是对“孩子体育考试前吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！