我的小孩快10个月了,是个早产儿(36周出生),出生体重3140克.目前他晚间睡眠十分不好,总是翻来覆去,双手在脸部胡噜.他妈妈就让他吃母乳(但我认为实际上就是一个心里安慰),他就安静了,一晚上大概要反复8/9次,请问大家这种情况是否有其他因素,如缺钙等.还是因为未断奶造成的.另外,9月7日检查说缺钙,吃了一瓶英康利,每天两包复合钙.但前几天检查,医生说前囟门快闭合了,不要补钙了,搞得我们不知道该怎么办.请有类似经历的朋友帮忙解答.谢谢!!
以下一些食物有助于宝宝的睡眠： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。 小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。 水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。当然，如果宝宝太小，不要随便给他吃葵花子，以防危险。 大枣：大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神的作用。 核桃：核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。 不利于睡眠的食物 以下食物不利于睡眠。有些大人喜欢将成人的食物给宝宝尝试，也会影响他的睡眠。 油腻的食物：油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，不利入睡。 含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用)。 会产生气体的食物：肚子胀满了气，也会让人睡不着。“产气食物”有：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。 辛辣的食物：辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生，进而有可能干扰睡眠。 饮食好习惯有助宝宝入睡 良好的饮食习惯有助于睡眠，这主要是指晚餐方面。 不宜过饱：如果晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。 不可饥饿：饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。 少食肥甘厚味：鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。 时间安排合理：晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。 教授提醒 安排好孩子放学后到吃饭前的时间很重要。幼儿园一般都放学较早，孩子回家后离吃饭还有一段时间，如果孩子在这期间零食吃得较多，就会影响他的晚餐，晚饭吃不下必然造成睡眠途中被饿醒。因此，家长要控制孩子的零食，如果怕孩子饿，可将晚饭时间略微提前，饭后可适当吃些水果。
提问者对答案的评价：
你宝宝这是个习惯问题，缺少安全，大起来就会好的
是不是白天睡多了？尽量多带他户外活动，多晒晒太阳，并为他创造一个舒适、安宁的睡眠环境
孩子已经十个月了，要根据这个年龄的宝宝进行护理：1，每天晚上给孩子洗澡后擦“郁美净”。2，换干净舒适的秋衣3，喂210毫升配方奶 （比母乳坚持的时间要长，营养均衡）4，睡前哼唱摇篮曲伴他入睡5，注意室内温度和湿度6，被褥每天要晾晒，床单要常更换7，正常情况每天要补充300毫克的钙和一粒鱼肝油8，每天保证1--2小时户外晒太阳，多活动9，在家里也要坚持活动，蹦跳，增加运动量 10，辅食种类要丰富，不能每天都一样（水果，青菜要多吃） 11，多喝白开水（尤其是洗澡前和早上起床后） 12，早上也要给宝宝温水洗脸，擦“郁美净”（现在是冬天，容易干燥）
以上是我自己的护理经验，希望对你有帮助。（我的女儿9个月，每天从晚9点一直睡到早6点半，身体很棒）
你的宝宝是不是最近打过流脑疫苗？如果是，这可能是他打疫苗的反应，不要着急给他多喝些水过几天就好了。我的儿子也是这样刚折腾过来，每夜要醒六、七次。 |
