同事购买了一个榨汁机本来以为她要榨果汁的,可她说是榨冬瓜汁的

显示全部楼层 · 2011-4-20 09:12:36

同事购买了一个榨汁机本来以为她要榨果汁的,可她说是榨冬瓜汁的
女 | 23岁
来自山东
2011-04-20 09:12:36
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健康咨询描述：
同事购买了一个榨汁机，本来以为她要榨果汁的，可她说是榨冬瓜汁的，说要减肥，要清肠胃，听了非常有意思，请问专家，喝冬瓜汁能减肥吗，不会太寒凉吗？？

千问 · 2011-4-20 09:12:36

单纯靠喝冬瓜汁不能减肥，最好是运动加节食，喝冬瓜汁代替部分饮食可以，不管是哪种方法减肥,请你一定要记住：
1．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
2．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。