想知道早餐怎样搭配才能吃减肥

显示全部楼层 · 2011-4-20 09:16:49

想知道早餐怎样搭配才能吃减肥
保密 | 0个月
2011-04-20 09:16:49
2人回复

健康咨询描述：
想知道早餐怎样搭配才能吃减肥

化验、检查结果：
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想知道早餐怎样搭配才能吃减肥

千问 · 2011-4-20 09:16:49

病情分析：
已了解情况，一般早餐要求吃好，也就是选择高蛋白易消化吸收的食物比较合理，从减肥角度看，可以选择蔬菜搭配鸡蛋。或者低脂牛奶搭配全麦面包等建议如下
指导意见：
一般建议早餐进食前喝一杯淡盐水可以促进消化道残留油脂代谢起到清肠排毒减肥的功效，主食不要吃饱，八成饱就可以起到减肥的作用。或者隔日添加一次水果代替主食也是有减肥的功效。

千问 · 2011-4-20 09:16:49

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!