喝豆浆什么时候最好

显示全部楼层 · 2011-4-20 09:20:31

喝豆浆什么时候最好
女 | 23岁
来自山东
2011-04-20 09:20:31
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健康咨询描述：
最近单位里的同事们都不太愿意喝牛奶了，都开始纷纷购买豆浆机自己做豆浆，有说早上喝好的，有说晚上喝好，还有人说中午喝营养最挂，请问专家，喝豆浆什么时候最好

千问 · 2011-4-20 09:20:31

早上喝，但不能空腹吃，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉。也不能过量，过量了会产生“过食性蛋白质消化不良症”。因此喝时再吃点其他的东西。每天1杯即可。
豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量