雌性激素低的食物？

显示全部楼层 · 2011-4-20 10:59:13

雌性激素低的食物？
女 | 22岁
2011-04-20 10:59:13
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健康咨询描述：
因为有子宫糜烂在次去医院做复查大夫说有点雌性激素低开了点药片也打过点滴柑橘都没有什么效果想通过食疗治也不知道是什么好想问问大夫雌性激素低的食物？

千问 · 2011-4-20 10:59:13

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足