这些天夜里总是做噩梦，睡都睡得不安稳。该怎样才能不做噩梦。

显示全部楼层 · 2011-4-25 22:30:14

这些天夜里总是做噩梦，睡都睡得不安稳。该怎样才能不做噩梦。
男 | 23岁
来自福建
2011-04-25 22:30:14
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健康咨询描述：
这些天夜里总是做噩梦，睡都睡得不安稳。

想得到怎样的帮助：该怎样才能不做噩梦。

千问 · 2011-4-25 22:30:14

病情分析：
你好！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。
指导意见：
一般来说主要有以下四个方面：第一是“日有所思，夜有所梦”。比如有的人看惊险、恐怖的影视书籍之后，很容易出现噩梦，这是由于惊险、恐怖的刺激形成了记忆表象而进入了梦境。第二是由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或仰躺睡觉手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。第三是身体素质较差、神经衰弱而引起的噩梦。第四是人体内的生理性与病理性的刺激导致噩梦产生。比如，头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足会做噩梦；轻微的炎症刺激在睡梦中出现喉咙被人掐着等等。目前你现在应该做的是调整心态，使心情平稳。

千问 · 2011-4-25 22:30:14

病情分析：
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶、烈酒等
指导意见：
并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服朱砂安神丸调理.白天不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，祝你做一个好梦。

千问 · 2011-4-25 22:30:14

病情分析：
像你这样的情况来看的话，一般还是考虑为轻微的神经衰弱的症状所引起的，问题不是很大。
指导意见：
现在来看的话，此种情况不用过于担心，可以用点谷维素片以及维生素B1来治疗一下就行，在睡觉的时候可以用热水烫一烫脚，应当说效果不错。
以上是对“这些天夜里总是做噩梦，睡都睡得不安稳。该怎样才能不做噩梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-25 22:30:14

病情分析：
您好：您的这个情况我建议您积极地调理一下就可以的，您可以选择服用脑心舒口服液调理一下的
指导意见：
这个药物是中成药对于您这个情况效果很好的，而且不会有什么副作用，价格比较合适，每天一块钱左右，另外您平时要注意自己生活的规律，睡前不要吃东西，晚上不要吃辛辣刺激的食物，可以睡前半小时热水泡脚很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。