食用猪肝能否改善眼睛疲劳的情况？

显示全部楼层 · 2011-5-5 14:18:25

食用猪肝能否改善眼睛疲劳的情况？
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2011-05-05 14:18:25
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健康咨询描述：
食用猪肝能否改善眼睛疲劳的情况？

千问 · 2011-5-5 14:18:25

病情分析：
有利于缓解视疲劳的食物：
鱼：含有优质蛋白质和一些营养素，常吃对于缓解眼疲劳很有益处。
动物肝脏：富含有维生素A、维生素D等营养素，常吃具有清肝明目的作用。胡萝卜：富含有B-胡萝卜素，进入体内可以转变成维生素A，对于视疲劳是很有益的食物。
香蕉：富含钾，具有排出体内多余的盐分，使钾钠平衡的作用，可缓解眼睛的不适症状。
菊花：经常的喝菊花茶能使头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，具有清肝明目的的功效。
指导意见：
所以经常吃猪肝，可以补充维生素A及微量元素，对于缓解视疲劳是有好处的。

千问 · 2011-5-5 14:18:25

病情分析：
您好，多吃猪肝对眼睛确实是有好处的，因为猪肝含有维生素A，对眼睛疲劳有好处的
指导意见：
再就是胡萝卜也可以多吃，对眼睛也有很好的保健作用，因为都含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，

千问 · 2011-5-5 14:18:25

病情分析：
你好，对于眼睛疲劳，在饮食方面，可适当进行食补，猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；猪肝、鸡肝等动物肝脏等都可以调节眼睛的疲劳等。
指导意见：
其他如的如桂圆、荔枝、山药、枸杞、菊花、决明子等等都可以的。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。
以上是对“食用猪肝能否改善眼睛疲劳的情况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-5 14:18:25

病情分析：
这个是可以的，猪肝有补肝明目，养血的功效，除了猪肝以外，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
指导意见：
如果平时用眼比较多的话平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。