一到俩年减肥是败了主要就是腿粗喝减肥药以失败告终希望可以减肥减肥减肥

显示全部楼层 · 2011-5-7 10:40:53

一到俩年减肥是败了主要就是腿粗喝减肥药以失败告终希望可以减肥减肥减肥
女 | 0个月
来自内蒙古
2011-05-07 10:40:53
6人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
一到俩年减肥是败了主要就是腿粗

曾经的治疗情况和效果：
喝减肥药以失败告终
想得到怎样的帮助：希望可以减肥减肥减肥

千问 · 2011-5-7 10:40:53

你好！减肥就是把多余的脂肪减去，只有多运动，消耗热量，同时必需控制饮食，限制机体摄入能量，才能减去多与的脂肪，达到减肥的目的，必需持之以恒，防止反弹

千问 · 2011-5-7 10:40:53

病情分析：
你也没有回答我问的那些情况啊?
指导意见：
腿粗，你自己先看一下，是皮下脂肪厚吗？
还是建议你运动，慢跑或快步走，每天至少1万步，坚持。

千问 · 2011-5-7 10:40:53

你好！这位朋友，你所说的情况不宜应用减肥药来减肥，可以进行长跑锻炼，也可以去跳舞，或者做健美操等均可以达到很好的减肥健美效果，但是，必须坚持，否则可能前功尽弃。
以上是对“一到俩年减肥是败了主要就是腿粗喝减肥药以失败告终希望可以减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-7 10:40:53

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

千问 · 2011-5-7 10:40:53

推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐

千问 · 2011-5-7 10:40:53

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!