吃增高要顶用吗

显示全部楼层 · 2011-5-7 11:51:01

吃增高要顶用吗
女 | 22岁
来自重庆
2011-05-07 11:51:01
4人回复

健康咨询描述：
个子矮啊。个子矮啊个子矮啊

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，帮帮忙吧。。。
想得到怎样的帮助：让我长高就行啦。。谢谢啦

千问 · 2011-5-7 11:51:01

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

千问 · 2011-5-7 11:51:01

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术，这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术。在北京通过进行此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

千问 · 2011-5-7 11:51:01

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
以上是对“吃增高要顶用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-7 11:51:01

西木奶茶告诉你怎样健康减肥
一、减肥过程中应该注意什么？
1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡：请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式：请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
7、服用含有左旋肉碱的减肥产品（西木奶茶）