失眠很久了！！怎么治啊、？

显示全部楼层 · 2011-5-8 09:11:32

失眠很久了！！怎么治啊、？
男 | 37岁
悬赏30个健康币
来自重庆
2011-05-08 09:11:32
3人回复

健康咨询描述：
老是整夜整夜的睡不着

想得到怎样的帮助：在广东治疗失眠最好的医院是哪家啊？效果是不是真的很好哦？？

千问 · 2011-5-8 09:11:32

最好还是去医院看看吧！！医生比我们专业嘛！！广州的话听说有个医院治失眠很有效果，好像是在那个越秀农林下路什么地方哦！！你可以去问问，他们医院比较出名！！那边的人都知道哈！！

千问 · 2011-5-8 09:11:32

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2011-5-8 09:11:32

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
以上是对“失眠很久了！！怎么治啊、？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！