最近我晚上的睡眠质量还是挺好的,但是为什么白天总是感觉很困

显示全部楼层 · 2011-5-8 16:06:19

最近我晚上的睡眠质量还是挺好的,但是为什么白天总是感觉很困
男 | 25岁
2011-05-08 16:06:19
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健康咨询描述：
最近我晚上的睡眠质量还是挺好的，但是为什么白天总是感觉很困，每次躺下都能睡着，

想得到怎样的帮助：请问医生，我总是犯困是因为什么，有病了吗？

千问 · 2011-5-8 16:06:19

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.
5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。