有关老年人睡眠障碍的问题

显示全部楼层 · 2011-5-9 13:26:01

有关老年人睡眠障碍的问题
女 | 50岁
悬赏10个健康币
来自江苏
2011-05-09 13:26:01
3人回复

健康咨询描述：
心律失常心境低落烦躁不安烦闷急燥，心神不定。经常以大声打鼾、身体抽动。。。

曾经的治疗情况和效果：
有过一段时间的食疗保健
想得到怎样的帮助：除了食疗保健，日常我们如何护理？

千问 · 2011-5-9 13:26:01

病情分析：
你的老人的情况我认为是由于更年期综合征引起的症状
指导意见：
希望服用更年安片会好一些的，还有注意补钙和老人多沟通不要惹她生气一切小事都顺从就会好一些的
医生询问：
有问题再联系

千问 · 2011-5-9 13:26:01

根据您的描述，50岁左右的女性处于更年期，由于体内激素的变化，会出现很多以前没有的症状，比如潮热、性格改变、失眠等等。建议您首先调整心态，每天保持乐观平和的心态，学会自我调整，可以做些与自己爱好有关的活动，比如听音乐、看书、散步等等。每天可以做适量的运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的物质，可以喝豆浆或者吃豆制品以补充植物蛋白，可以每天喝牛奶以补充钙，避免熬夜等不良生活习惯，食疗保健可能需要坚持很长时间才能看出效果，建议您坚持下去。

千问 · 2011-5-9 13:26:01

病情分析：
在老年人，睡眠障碍通常是继发性，多与躯体疾病、精神疾病、社会心理或药物等因素有关。
指导意见：
环境方面应注意的问题是，卧室要安静、光线暗，温度适宜，床上铺设要舒适。床只是用来睡眠，不要过早上床或在床上阅读书报、看电视等与睡眠无关的行为活动。如果睡不着，就不要总是躺在床上，可下床做些轻松的活动，直至有睡意时再上床。
此外，避免晚间过饱，晚上应减少饮水量；睡前应做些使精神放松的活动，既减轻焦躁心态又可减少抗焦虑和催眠用药。

以上是对“有关老年人睡眠障碍的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！