大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.参考文献：生活出版社[第一营养]
提问者对答案的评价：
应是米饭低，面条次之，馒头最高！
在营养物质上没什么区别,100克大米和100克面的热量是一样的.只不过用它们做熟了以后有点区别,分别令人吃得多和少,最好选择米饭其次是饅头最后选择面条.
馒头的热量应该是最高的，其次是米饭，最后是面条。（同量） |
