怎样能有个好心态

显示全部楼层 · 2011-5-10 12:59:40

怎样能有个好心态
女 | 24岁
来自河北
2011-05-10 12:59:40
2人回复

健康咨询描述：
心情不好同个问题来回来去想

想得到怎样的帮助：使心情开朗

千问 · 2011-5-10 12:59:40

你好：说空话大道理不是我强项。说个思路吧，想有个好的心态-就先需要知道自己心态如何“不好”了（判断要合理哦）-那是怎么变不好的呢？（一件件分开来分析）-每次都有什么相同的和不同的原因？（相同的就可能是习惯或说性格方面的原因了）-改变了的是怎么改变的？延续的是因为什么（外因+内因）？再现的是因为什么条件出现了？等等-从曾经改变了的寻找经验，从没改变的中再次寻找问题原因）知道原因大概也就知道如果改变了吧）。
能看懂吗？
比如你说的同个问题来回来去想-是因为一直存在并对自己有重要意义，对吗？可如果一直是一个思路想就想成圈圈打转了。所以就要换个思路想咯。比如-我担心什么？我在意什么？我希望什么？这样了，会怎样？我还可以怎样（应对）？那样了，会怎样？我还可以怎样（应对）？我想的都是事实吗？我希望的现实可行吗？还可能是怎样的？这之类的提问，让自己思路开阔，着眼点丰富，那或许你眼中的问题就改变了，试试好吧。

千问 · 2011-5-10 12:59:40

病情分析：
关键是要有一颗平常心，要懂得“舍得”的道理，学会放弃。人生就是这样，有得必有失，有失也有得，是双刃剑，心想事成本也只是一种理想状态，现实中并不存在。千万不要去作不恰当的比较，要对自己有一个很清晰的定位，否则永远追求一些不可能实现的目标，象堂吉诃德一样，会很累，也不痛快。
指导意见：
学会满足，对功名利禄看的淡一些，是你的终究会是你的，不是你的你打破头也得不到，就算得到了也会很快失去，一切顺其自然~心态自然就好了。