我小的时候,因为上山的时候滑了一下子,结果造成了受伤

显示全部楼层 · 2011-5-10 13:51:38

我小的时候,因为上山的时候滑了一下子,结果造成了受伤
男 | 23岁
来自山东
2011-05-10 13:51:38
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健康咨询描述：
我小的时候,因为上山的时候滑了一下子,结果造成了受伤,昨天几个同事说出去上山玩的时候,我感觉心里有阴影,不想去

想得到怎样的帮助：请问这样的心理阴影怎么能消除啊??

千问 · 2011-5-10 13:51:38

首先是识别，请心理医生对自己的心里状况做一个确切的诊断，如果目前还未达到心理疾病状态，就要在专业人士的指导下自己进行心理调节；如果已经达到心理疾病的状态，就要借助一些药物和医疗手段纠正歪曲的认知、行为和看法，慢慢学会自我调整。另外，可以采取一些有效的方法进行心理调解，比如有抑郁症和焦虑症的人首先要自我调适，可以休短假，彻底放下工作，完全摆脱原来的工作环境和工作节奏。