怎么增肥

显示全部楼层 · 2007-7-5 14:05:40

多吃甜品多睡觉少运动

千问 · 2007-7-5 14:05:40

少运动，而且还要比平时多吃一点儿，慢慢你就增肥了。

千问 · 2007-7-5 14:05:40

向猪学习学习参考教程>哈哈，开个玩笑

千问 · 2007-7-5 14:05:40

多吃东西，多睡觉，但是千万不要吃完就睡。少运动，多吃一些含热量多的食物，少吃零食。吃完饭就看那电视也是一种不错的增肥方式，这可是经验之谈啊

千问 · 2007-7-5 14:05:40

食物增肥一方
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。做到4个字就可以了汤、糖、躺、烫