最近老是犯困且多梦

显示全部楼层 · 2011-5-12 09:24:08

最近老是犯困且多梦
女 | 22岁
来自广东
2011-05-12 09:24:08
4人回复

健康咨询描述：
一直我都有做梦的习惯，最近特别犯困和多梦，还没有诊治过。

想得到怎样的帮助：希望告诉我这种情况是否严重，该如何改善等

千问 · 2011-5-12 09:24:08

你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的
在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物比较好的

千问 · 2011-5-12 09:24:08

根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。希望能帮助到你。

千问 · 2011-5-12 09:24:08

你好！犯困多梦属于睡眠问题，晚上睡眠质量不高，白天肯定犯困，浅睡眠状态~多梦。这些症状与你的生活环境、压力有关。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间。经常喝银耳莲子百合羹，党参红枣养生粥，莲子百合排骨汤等。
以上是对“最近老是犯困且多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-12 09:24:08

睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。