晚上很久才睡着，睡眠质量差

显示全部楼层 · 2011-5-11 14:04:30

晚上很久才睡着，睡眠质量差
男 | 16岁
悬赏10个健康币
来自广东
2011-05-11 14:04:30
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健康咨询描述：
﹡晚上11点睡，睡到两点才睡着，还有睡眠质量很差，早上起来每天眼睛都痛

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：告诉我该怎么做

千问 · 2011-5-11 14:04:30

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。

2011-05-11 14:37

明仔咯喔
追问
可不可以买药来吃啊附件：点击查看大图