睡觉时手脚关节内很酸

显示全部楼层 · 2011-5-11 22:25:39

睡觉时手脚关节内很酸
保密 | 0个月
2011-05-11 22:25:39
3人回复

健康咨询描述：
经常5公里慢跑，睡觉时手脚关节内很酸

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：什么地方出毛病了

千问 · 2011-5-11 22:25:39

病情分析：
由于长跑后引发手脚关节酸痛，需要考虑是疲劳引发的症状，局部乳酸堆积过多引发。
指导意见：
像你诉说，运动需要循序渐进，建议你局部按摩，热敷，看有无好转，再者运动需要一天比一天增加，而不是一下就增加到很大负荷，可以今天五百米，明天六百米这样增加。建议你时候通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理。

千问 · 2011-5-11 22:25:39

根据您的描述主要考虑运动过量的可能性大一些的，主要是大量活动引起，建议您正规医院骨科门诊检查确诊，同时注意运动量调整，适量活动，劳逸结合

千问 · 2011-5-11 22:25:39

病情分析：
人体的细胞的主要供能方式有两种：有氧呼吸和无氧呼吸。平静状态下人体主要以有氧呼吸获取能量。当运动时人体氧气供应不能满足机体需要时，机体就有辅助起动无氧呼吸，无氧呼吸时产生乳酸，这就是人体运动感觉肌肉关节处酸痛的原因。
指导意见：
遇到这种情况要合理安排休息，适当减少运动量，在身体适应后再逐渐增加。运动要循序渐进。祝您健康。
以上是对“睡觉时手脚关节内很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！