哪些食物可以提高免疫力

显示全部楼层 · 2011-5-14 18:14:45

哪些食物可以提高免疫力
男 | 0个月
来自北京
2011-05-14 18:14:45
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健康咨询描述：
患者年龄:
容易感冒嗓子发炎就是些感冒症状

想得到怎样的帮助：哪些食物能提高五岁小孩免疫力

千问 · 2011-5-14 18:14:45

体质差的话平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，调整好自己的生活和饮食习惯为主！

千问 · 2011-5-14 18:14:45

黑色食物,比如黑豆,黑米,黑芝麻等.牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。