怎样瘦后背

显示全部楼层 · 2011-5-17 09:29:41

怎样瘦后背
女 | 22岁
来自广东
2011-05-17 09:29:41
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健康咨询描述：
夏天来了，天气好热，路上的行人都是穿短袖短裤，而且都是贴身的T恤，感觉特阳光，可是我不能穿，我后背的肉好多，内衣一穿上去，就一大堆肉挤出来，很难看。特想咨询下:怎样瘦后背？

想得到怎样的帮助：我想科学减肥，请教我一些有用的瘦身动作，非常谢谢。

千问 · 2011-5-17 09:29:41

双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。

千问 · 2011-5-17 09:29:41

瘦身美人的肩背练习 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车