夜晚睡觉梦多，第二天感觉累的不行？为什么

显示全部楼层 · 2011-5-18 22:07:01

夜晚睡觉梦多，第二天感觉累的不行？为什么
男 | 22岁
来自天津
2011-05-18 22:07:01
6人回复

健康咨询描述：
夜晚睡觉梦多，第二天感觉累的不行

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：这样的状况该如何解决

千问 · 2011-5-18 22:07:01

病情分析：
你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
指导意见：
多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

千问 · 2011-5-18 22:07:01

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

千问 · 2011-5-18 22:07:01

病情分析：
睡觉前喝一杯温牛奶，坚持用每晚热水泡脚；最重要的是保持好心情
指导意见：
不要太累，晚上不要熬夜，睡觉前听一些舒缓的音乐，然后什么都别想的躺下去，这样会好些
以上是对“夜晚睡觉梦多，第二天感觉累的不行？为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-18 22:07:01

病情分析：
你好，一般来说你的情况主要是要考虑是属于心脾失去濡养导致的失眠的症状，是可以使用点滋养心脾安神的药物进行治疗一下就是可以的
指导意见：
一般来说你的情况是可以使用点滋补心脾的人参归脾丸加上点安神定志的枣仁胶囊或是柏子养心丸进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康

千问 · 2011-5-18 22:07:01

病情分析：
你好，根据你的描述这主要考虑是神经衰弱的表现。
指导意见：
所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾，养血安神。饮食宜清淡，尤其是晚上不宜辛辣刺激性的食物；睡前喝杯牛奶，用热水泡脚；白天适度活动，注意保持心情舒畅。这些都有助于调理，祝你健康！

千问 · 2011-5-18 22:07:01

病情分析：
你好，很高兴为你提供医疗保健解答。你的情况是由于白天过度劳累或者精神压力过大，导致脑细胞夜晚继续性活跃，导致不能深度睡眠，引发睡眠质量低下，而出现第二天精神状态不好。
指导意见：
综上所述，第一，建议睡觉前半小时可以喝一杯牛奶，促进睡眠。第二，适当放松心情，可以听到古典轻音乐。第三，保持正确睡姿，向右侧睡，身体像月亮状。祝福你永远健康~