“饭后小步走，能活九十九”这句话有道理吗？

显示全部楼层 · 2007-7-11 12:27:22

“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。若饭后立即外出散步，血液会被送到全身各个部位，使胃供血不足，食物得不到很好的消化。其次，胃肠会在活动中加快蠕动，而把没有经过充分消化的食物过早地推进小肠，不但增加了小肠的负担，而且食物中营养素也得不到充分吸收。身体健康的人饭后散步，最好稍事休息再慢慢走动，活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。

千问 · 2007-7-11 12:27:22

饭后散步可以加快消化，对消化系统有利，所以说在某种角度上，有道理

千问 · 2007-7-11 12:27:22

这句话其实是不对的，饭后不益立刻活动

千问 · 2007-7-11 12:27:22

有小道理没有大道理.化为分数：小道理/大道理大道理趋近无穷；小道理趋近0（遇害则为负）.饭后小量运动能促进消化吸收. 长期下去，顶多活得久两年. 还有一种说法，消化吸收越快的越死得快（离死期越来越近）饭后小量运动使体内机能负载. 长期下去，减少寿命最少7年.

千问 · 2007-7-11 12:27:22

“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，要记住是饭后半小时再走。