睡着以后老是做梦。每天都做！

显示全部楼层 · 2011-5-20 23:58:13

睡着以后老是做梦。每天都做！
保密 | 0个月
2011-05-20 23:58:13
3人回复

健康咨询描述：
2001

曾经的治疗情况和效果：
不好
想得到怎样的帮助：有什么办法治疗

千问 · 2011-5-20 23:58:13

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。

千问 · 2011-5-20 23:58:13

您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

千问 · 2011-5-20 23:58:13

朋友你好;多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
以上是对“睡着以后老是做梦。每天都做！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！