病情分析：
通常有两个小腹的人,通常一个是在下腹部、一个是在肋骨下方,在肋骨下方偏左是胃的地方,称之为胃凸。主要的锻炼方式可以选用仰卧起坐，每天坚持做50~100个（一开始那么多会比较辛苦，自己调节）即可~做了会出汗，用热毛巾擦汗~
指导意见：
造成胃凸常见的原因有：1.进食的速度太快：吃东西的速度太快,易造成消化不良及食物囤积在胃部,长期下来胃的不为就特别凸出,只要改变进食的速度就可改善胃凸的现象。2.暴饮暴食,食量过大：吃超过你可以容忍的量,容易将胃的容量撑大,要改善这个现象,只要少量多餐便可。
所以，在除了每天坚持锻炼之外，就是要注意减少暴饮暴食，注意减慢吃饭的速度~这样就可以了~ |
