经常听电视上讲,深度睡眠的质量非常高,而且最容易消除疲劳

显示全部楼层 · 2011-5-24 11:06:32

经常听电视上讲,深度睡眠的质量非常高,而且最容易消除疲劳
男 | 53岁
来自广东
2011-05-24 11:06:32
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健康咨询描述：
经常听电视上讲，深度睡眠的质量非常高，而且最容易消除疲劳，每天睡几个小时就能重新获取充沛的精力，而且深睡眠的几个小时就能够满足人一天的工作需要。请问，深度睡眠是真的吗？深睡眠是一项技能还是一种医疗方法？究竟怎样算是深度睡眠呢？有没有比较系统的学习方法？深度睡眠能通过学习来获得它的方法吗？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：经常听电视上讲，深度睡眠的质量非常高，而且最容易消除疲劳，每天睡几个小时就能重新获取充沛的精力，而且深睡眠的几个小时就能够满足人一天的工作需要。请问，深度睡眠是真的吗？深睡眠是一项技能还是一种医疗方法？究竟怎样算是深度睡眠呢？有没有比较系统的学习方法？深度睡眠能通过学习来获得它的方法吗？

千问 · 2011-5-24 11:06:32

可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，